Leven met een prikkelbare darm

Zo’n 3,5 miljoen Nederlanders hebben last van het prikkelbare-darmsyndroom (PDS). Het is een chronische ziekte waarvan artsen nog steeds niet weten hoe het ontstaat. Gelukkig zijn er veel manieren om het leven met PDS een stuk aangenamer te maken.

De klachten van het prikkelbare-darmsyndroom zijn niet altijd aanwezig. Meestal worden ze onder invloed van stress, slecht eten of weinig bewegen erger.

Mogelijke oplossingen

Omdat de oorzaak van PDS nog niet ontdekt is, is het zoeken van verlichting bij de symptomen van PDS vaak een kwestie van proberen. We hebben een aantal oplossingen voor je op een rij gezet.

Gezond eten

Eet niet te vet, te zwaar of te veel. Drink ook niet te veel alcohol, koffie en koolzuurhoudende dranken. Probeer meer vezels te eten. Er zijn ook veel mensen die het Low FODMAP Diet proberen. Overleg wel met je arts of diëtist voordat je dit dieet probeert.

Laat stress los

Stress heeft grote invloed op je darmen. Door regelmatig te mediteren of yoga te beoefenen, kun je de stress sneller loslaten en heb je er minder last van.

Beweeg genoeg

Geeft toe, je zit waarschijnlijk meer dan goed voor je is. En je weet ook dat bewegen goed voor je is, ook voor je darmen! Pak de trap, fiets naar de supermarkt of ga samen met een vriend of vriendin een rondje wandelen.

Pepermuntolie

Een van de dingen die je kunt proberen om de klachten die worden veroorzaakt door een prikkelbare darm te verlichten, is het slikken van pepermuntolie. Dit geeft verlichting bij lichte maag-darmklachten. In pepermuntolie zit menthol, dat de spieren in de darmstreek ontspant en de pijn verlicht.

Een capsule Tempocol bevat 182 milligram pepermuntolie en door de speciale coating komt het pas vrij in de darmen. Het is wetenschappelijk bewezen dat pepermuntolie bij veel mensen met buikklachten, winderigheid of lichte maag- en darmklachten werkt. De pepermuntolie in Tempocol zorgt voor verlichting van de klachten die veroorzaakt kunnen worden door een prikkelbare darm.

Tempocol is een natuurlijk geneesmiddel, dat zonder recept te koop is bij je drogist, apotheker of online.

Direct kopen Meer over Tempocol